現代人的日常作息越來越不規律，而影響了身體的健康，透過腳底按摩能舒解一整天的疲憊，腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液輪回
因腳位在身體的末端，透過按摩疏通身體的血液
□改進睡眠品質
按摩腳底能使腦部感覺舒心、輕鬆，按摩完後不但讓人加速睡著，而且還能深入睡眠
□預防疾病
腳底按摩能調理身體，也能達到防止病症的發生
□緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後身體可能會感覺不適，透過腳底按摩能促進血液輪回，也能還原身體機能
腳底按摩的注意事項
□泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能加速血液輪回、使肌肉放輕鬆，以防在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水，透過飲水的辦法，將身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
□非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對身體非常好，不過要先注意自己的身體健康情形是不是合適，在按摩的時候不能越大力就越好，恰當的力道，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間過長反而對身體是另一種負荷。
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